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치매 예방에도 운동이 중요｜일상 속 건강 지키기
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추위를 녹이는 지혜로운 겨울나기｜일상 속 건강 지키기
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불면증, 약 대신 명상 | 일상 속 건강 지키기
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공지
허리 통증은 디스크 때문일까? 허리 통증 알아보기 | 일상 속 건강 지키기
대중적인 만성 통증, 허리 최진훈 물리치료사 전 세계적으로 약 85%의 사람이 겪는 문제일 정도로 대중적이고 일반적인 허리 통증 현대화된 사회에서는 모든 것이 편리해지는 만큼
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2023-11-08
조회
84
공지
허리와 등을 지키는 요가 자세 배우기 | 일상 속 건강 지키기
허리와 목의 라인을 살리고 가슴과 등을 활짝 펴주는 요가 노강민 요가 지도자 허리에 반하는 일상의 생활 패턴 속에서 어떻게 허리를 지켜낼까? 우리의 일상에는 허리에 부담을 주
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2023-09-06
조회
171
공지
숙면을 위한 5분 명상
잠을 잘 자려면 김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 전문의 삶은 리듬이다 삶의 리듬은 순환 구조로 되어 있어서 끝이라고 생각해도 다시 원점으로 돌아오게 된다. 아침에 일어나
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2023-07-07
조회
120
공지
최상의 건강법은 자신에게 물음표를 던지는 것이다 | 일상 속 건강 지키기
관찰자 스스로 물음표가 돼라 손영기 제주 관자재 한의원 특진의 자기 관찰력과 표현력이 뛰어난 환자가 치료율도 높다 나는 불교와 인연이 깊다. 대학 시절에 불교 동아리 활동을
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2023-07-06
조회
157
공지
면역력을 위한 장 건강 지키는 방법 | 일상 속 건강 지키기
장 건강이 우리 몸의 면역을 좌우한다 김기덕 대전선병원 가정의학과 건강검진센터 소장 장과 면역 우리 몸은 눈, 코, 입처럼 점막이 노출된 몇몇 부위를 제외하고는 피부가 주요
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2023-05-30
조회
101
공지
뇌 건강을 오래도록 유지하기 위한 알아차림 수행
일상의 알아차림 수행과 건강 문일수 동국대학교 와이즈캠퍼스 의과대학 교수 그림 | 원경 어떻게 뇌 건강을 더 오래도록 유지할 수 있을까? 누구나 건강하게 오래도록 행복하게 살고
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2023-04-23
조회
119
공지
명상은 노화 속도를 조절한다
명상과 ‘노화 시계’로 불리는 텔로미어의 관계 양현정 국제뇌교육종합대학원대학교 교수·항노화장생연구소 소장 노화를 결정하는 것은 '
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2023-03-24
조회
124
공지
일상 속에서 실천하는 고혈압 치료법
합병증을 부르는 고혈압 치료법 이승화 의료법인 서해병원 병원장, 아주대병원 가정의학과 자문교수 고혈압(高血壓)을 한자 그대로 풀이하면 ‘높을 고(高), 피 혈(血
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2023-03-22
조회
99
공지
행복한 걷기, 면역 증강제이자 항우울제
뼈와 근육, 마음까지 키우는 운동 걷기 이경미 차움푸드테라피클리닉, 차의과학대학교 교수 2023년이 시작되었다. 새해를 맞아 새롭게 다짐하는 목록에 매년 빠짐없이 들어가는 목표
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2023-03-10
조회
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