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면역력을 위한 장 건강 지키는 방법 | 일상 속 건강 지키기
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암 치료에 도움이 되는 효소를 먹자 | 일상 속 건강 지키기
생화학 반응의 촉매제, 효소를 먹자 최윤근 통증클리닉 원장 효소란 우리 몸속에서 일어나는 생화학 반응을 촉진하는 촉매 역할을 하는 단백 물질이다. 효소가 없으면 여러 가지
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2023-02-17
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걷기, 스트레스에서 벗어나는 지름길
일단은 밖으로 나가서 걸읍시다 김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 전문의 스트레스를 받으면 3초면 분노할지 말지가 결정되고, 15초가 지난 시점에는 이미 인체의 호르몬과 자
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2023-02-15
조회
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불면증, 약 대신 명상 | 일상 속 건강 지키기
불면증, 약 대신 명상 신진욱 동국대학교 불교대학원 겸임교수 쉽게 잠들지 못하는 현대인들 현대인들은 과도한 스트레스, 디지털 기기의 블루라이트, 습관적으로 마시는 커피의 카
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2023-02-15
조회
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식욕이 없다면 우울증 초기? | 일상 속 건강 지키기
식사 시간이 기다려지나요? 김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 전문의 식욕이 없어지는 것이 우울증의 첫번째 신호 점심시간이 되어갈 때 식욕이 있는가? 만일 식욕이 없다면,
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2023-02-13
조회
60
공지
허리는 왜 아픈가? | 일상 속 건강 지키기
허리는 왜 아픈가? 요통, 허리 아픈 병이 그렇게 문제인가? 세계보건기구 산하 기관에서는 질병이 인류에게 미치는 부담을 조사한다. 질병 때문에 얼마나 고생하고 수명이 단축되는지를
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2023-01-25
조회
44
공지
애씀을 내려놓고 내게 맞는 요가 하기 | 일상 속 건강 지키기
애씀을 내려놓고 내게 맞는 요가 하기 김안나 서울불교대학원대학교 초빙교수, 요가 심신 세러피스트 우리의 몸은 우리의 감정과 욕구, 기억, 생각을 모두 담고 있다. 나의 몸 밖
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2023-01-09
조회
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