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부처님의 명상법 - 부처님의 명상은 무엇이며, 어떻게 하는 것인가?
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신체와 뇌의 잠재력 극대화시키는 생활참선법 개발한 박희선 박사｜세계 유명인들의 명상 이야기
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명상으로 두려움을 극복한 배우 짐 캐리 | 세계 유명인들의 명상 이야기
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공지
멍때리기도 명상이라고? | 이색 명상 이야기
젊은이들이 즐기는 온전한 쉼 멍때리는 명상 문진건 동방문화대학원대학교 불교문예학과 교수 멍때리기 대회 지친 뇌를 쉬게 하는 신조어 ‘멍때리기’ 서울숲이
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2023-06-16
조회
56
공지
건포도 한 알로 하는 먹기 명상
건포도 먹기 명상을 해봅시다 - 지금 이 순간을 온전히 경험하기 마음챙김을 하면 지금껏 겪어보지 못한 새로운 경험을 할 수 있다 마음챙김을 한다는 것은 과거나 미래에 집착하
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2023-06-14
조회
101
공지
마음챙김 명상으로 뇌의 균형 되찾기
명상이 부정 편향된 뇌의 네트워크를 부드럽게 달래 준다 진화의 과정에서 생겨난 뇌의 부정적 편향 우리 인류의 뇌는 살아남기 위해 생명과 직결된 부정적 정보에 초점이 맞추어지도
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2023-05-31
조회
35
공지
스트레스에 지친 현대인들을 위한 마음챙김 명상
스트레스에는 명상이 좋습니다 - 마음챙김 명상으로 스트레스 통제하기 인류가 살아남을 수 있었던 이유 인류가 기나긴 진화 과정에서 오늘날까지 생존할 수 있었던 것은 우리의 생명이
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2023-05-16
조회
38
공지
명상으로 감정 다스리기 - 내 감정과 잘 지내는 법
명상을 통한 감정 다스리기 - 다양한 감정과 함께 잘 지낼 수 있는 방법 신진욱 동국대학교 불교대학원 겸임교수 명상은 감정을 명확하게 자각하게 도와준다 처음 명상을 배
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2023-04-28
조회
36
공지
명상으로 정신 치료 가능한가
특집 | | 명상이란 무엇인가 명상 수행과 심리 치료 최훈동 정신과 전문의 살아오면서 그리고 의사로 활동하면서 크게 영향받은 두 가지가 있다. 하나는 서양의 정신 치료이
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2023-04-28
조회
37
공지
내 몸이 최적의 상태가 되는 5분 명상법
안정과 편안함을 위한 명상 김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 전문의 생로병사(生老病死) 이 가운데 생(生)과 노(老), 그리고 사(死)는 시간의 과정에서 우리가 반드시
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2023-04-27
조회
49
공지
명상은 내 안의 두려움을 지우는 작업
명상가 찰리 - 명상은 두려움에서 벗어나 사랑으로 전환해가는 길 사진 | 류성 도봉산 언저리에서 채취해서 말린 허브는 제법 깊고 짙은 향을 품고 있었다. 선재가 뜨거운 물을 여
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2023-04-24
조회
46
공지
일상에서의 명상 가이드
일상에서 명상 하는 법 이필원 동국대학교 경주캠퍼스 파라미타칼리지 교수 명상과 수행의 차이점 세상에는 수행에 관심을 갖고 있는 사람들이 많다. 요즘은 수행이라는 표현보다는
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2023-04-21
조회
45
공지
명상 초보자를 위한 명상 방법
명상은 어떻게 할까? - 초보 명상- 물 잔과 그 속에 담긴 물 우리 몸은 마음의 물리적인 지지대라고 할 수 있다. 물 잔과 그 속에 담겨있는 물은 마치 몸과 마음의 관계와
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2023-04-15
조회
47
공지
명상으로 관점을 바꾸면 삶이 가벼워진다
명상으로 관점을 바꾸면 삶이 가벼워진다 문일수 동국대학교 경주캠퍼스 의과대학 교수 그림 | 원경 ‘혼자 있는 것’은 ‘혼자 있다고 느끼는 것&r
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2023-04-13
조회
33
공지
생활 속에서 명상 활용하기
생활 속의 명상 김종우 강동경희대병원 한방신경정신과 전문의 “선생님은 명상을 매일 하시나요?” 당연한 질문이기는 하지만, 때로는 난감한 질문이 되기도
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2023-04-13
조회
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